Teure Cremes, professionelle Beauty-Behandlungen oder gar Botox – gegen die Zeichen des Älterwerdens greifen viele Frauen tief in die Tasche. Dabei muss Anti Aging gar nicht teuer sein. Mit ein paar einfachen Tricks bekämpft man Falten und Müdigkeitszeichen auch ohne Geld.
1. Anti-Aging-Trick: Ausreichend schlafen
Wer glaubt, Schönheitsschlaf gibt es nur im Märchen, der irrt. Tatsächlich regeneriert sich die Haut über Nacht und entgiftet die Zellen. Wer ausreichend Schlaf bekommt, sieht am nächsten Tag erholt und frisch aus.
2. Anti-Aging-Trick: Viel trinken
Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Auch unsere Haut profitiert von ausreichend Flüssigkeit. Kleine Fältchen wirken wie aufgepolstert. Deshalb: Immer genügend trinken. Über den Tag verteilt am besten zwei Liter Wasser.
3. Anti-Aging-Trick: Obst und Gemüse
Was die Haut ebenfalls braucht, um gesund und jugendlich auszusehen, sind Vitamine. Besonders die Vitamine C und E helfen der Haut, freie Radikale in den Hautzellen zu bekämpfen. Der Körper kann diese Nährstoffe nicht selbst bilden. Deshalb versorgen wir ihn mit diesen antioxidativen Vitaminen in Form von frischem Obst und Gemüse – mindestens fünf Portionen am Tag.
4. Anti-Aging-Trick: Weniger Stress
Ist der Geist entspannt, müssen wir auch unsere Stirn nicht in Sorgenfalten legen. Stress wirkt sich ungünstig auf unsere Haut aus. Deshalb so oft es geht relaxen! Das gelingt zum Beispiel täglich mit einem kleinen Spaziergang um den Block in der Mittagspause oder mit einem Work-out an der frischen Luft am Abend.
5. Anti-Aging-Trick: Den richtigen (Make-up)Ton treffen
Hell, dunkel, mittel? Die Hautfarbe lässt sich meist nicht in eine dieser drei Kategorien einordnen. Wir gut, dass es mittlerweile eine Vielzahl verschiedener Make-up-Töne gibt. Da ist für jede Frau die richtige Farbe dabei. Um nicht alt auszusehen, besser einen helleren Ton wählen. Wer sich unsicher ist, lässt sich von einem Verkäufer beraten.
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